Langhantel Training ist eine der effektivsten Methoden, um Kraft und Muskelmasse aufzubauen, Fett zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Mit der richtigen Technik und Form können Langhantel Übungen alle Muskelgruppen des Körpers trainieren und eine Vielzahl von Fitnesszielen erreichen. Obwohl es für Anfänger einschüchternd erscheinen mag, kann jeder …

Hantelscheiben kaufen – Große Auswahl an Gewichtscheiben – Gewicht von 0,5 kg bis 40 kg Solide Gewichte für Kraftsport und Fitness. Hantelscheiben bilden mit Hantelstangen die Grundlage für effektiven Kraftsport. Freihanteltraining hat zudem einen positiven Effekt auf die stabilisierenden Muskelgruppen.     Auch interessant Heimtrainer kaufen – Das sind die besten Trainingsgeräte …

Hantelbank kaufen – Die besten Hantelbänke im Vergleich Hantelbänke sind der absolute Klassiker für das Krafttraining zuhause.Die Hantelbank ist ein Basisgerät und gehört zur Grundausstattung für jeden der erfolgreich Muskeln aufbauen möchte     Auch interessant  21 Tage Fit Programm – Schnell Muskeln aufbauen ohne Fitnesstudio in 15 Minuten pro Tag von …

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Bauchtrainer kaufen – Die besten Bauchmuskeltrainer für dein Waschbrettbauch Unsere Bauchmuskeltrainer helfen Dir, Deine Bauchmuskulatur einfach und effektiv zu trainieren. Entdecke jetzt unsere riesige Auswahl an verschiedenen Modellen,aktuellen Angeboten und Schnäppchen     Auch interessant Hantelscheiben kaufen – Gewichtscheiben für dein Fitness zuhause Fit ohne Geräte – Training mit dem …

… und wie Du die Tricks der alten Griechen für stahlharte Muskeln nutzt!  

Wie funktioniert Hiit Training?Bei dem Begriff Cardio verzieht so mancher Kraftsportler das Gesicht. Der Grund dafür sind Bilder im Kopf: von langweiligem Traben auf dem Laufband und endlosen Wiederholungen am Stepper. Die Muskeln werden kaum gereizt und der Puls bleibt im Spaziergang. Mit HIIT-Training ändert sich alles. Was HIIT bedeutet und wie du es anwendest, …

Wenn es um das Training mit freien Gewichten geht, denkst du sofort an die typische Hantel: eine gerade Eisenstange mit Gewichtsscheiben an beiden Enden. Allerdings gibt es noch weitere effektive Hantelformen wie die sogenannte Kettlebell. Diese praktische Kugelhantel eröffnet dir neue Trainingsmethoden und bringt spannende Übungen in dein Workout.   Was ist eine …

Mit Fitness verbindet man sportliches Aussehen, definierte Muskeln und Ausdauer. Wenn du dabei aber die Teamplayer in der zweiten Reihe vernachlässigst, musst du mit Leistungseinbußen oder sogar Verletzungen rechnen. Das spezielle Bindegewebe der Faszien nimmt deshalb eine wichtige Stellung ein. Im folgenden Artikel erfährst du alles über das Training mit einer Faszienrolle.   …

Ein Frauen Sixpack verleiht dir einen athletischen Look. Aus genetischen Gründen sind deutlich sichtbare Bauchmuskeln bei Mädels eher ungewöhnlich. Wenn du aber für dein Ziel arbeitest, wirst du am Strand zum garantierten Hingucker. Der Schlüssel zum Frauen Sixpack dreht sich um zwei Geheimnisse: die richtige Ernährung und Sixpack Training. In diesem Artikel erfährst du alles über den Waschbrettbauch für …